Как можно защитить свое сердце от стенокардии, инфаркта и других болезней? Оказывается, кроме прочих известных методов профилактики заболеваний сердца, есть еще один, очень приятный. Как показали английские врачи, для того, чтобы не бояться стать пациентом кардиолога, нужно… любить и быть любимым.

Такое заключение было сделано на основании результатов опроса и обследования 600 человек, перенесших инфаркт миокарда. Ученые обследовали пациентов на протяжении года после госпитализации, регистрируя все случаи повторных инфарктов и других вариантов рецидива стенокардии, а также изучали образ жизни людей, в том числе их взаимоотношения с окружающими.

Анализ полученных данных показал, что если исключить такие стандартные факторы, как курение, низкая физическая активность и другие атрибуты "нездорового образа жизни", вероятность рецидивов болезни оказывается связанной и с тем, как человек относится к окружающим людям и, соответственно, как они относятся к нему. Так, у людей, которые привязаны к кому-то (это может быть супруг или супруга, друг или, например, кто-то из родственников), вероятность повторной госпитализации снижается по сравнению со среднестатистической на 40-50 процентов, а вероятность "внезапной сердечной смерти" – на 65-70 процентов.
Источник: AskDoctor.Ru

Консервы мешают дышать

Люди, употребляющие в большом количестве консервированное мясо, вредят своим легким. Функция легких у них снижена на 3% по сравнению с теми, кто никогда не имеет дела с такими продуктами.

Мизерное, на первый взгляд, различие заметно сказывается на людях с легочными заболеваниями, объясняют авторы исследования – американские ученые во главе с Грэмом Барром из медицинского центра при Колумбийском университете в Нью-Йорке. В рамках национального исследования питания они проанализировали данные более 7 500 человек. 20% из них никогда не ели мяса "из банок" и 20% сообщали, что едят его не реже 14 раз в месяц.

В ходе исследования его участники дышали в специальную машину, измеряющую функцию их легкого. Если здоровый человек способен выдохнуть за 1 секунду от 2,5 до 3 литров воздуха, то любители мясных консервов выдыхали в среднем на 115 миллилитров меньше. Такая разница существенна для людей с хроническими болезнями легких (эмфизема, хронический бронхит и др.).

По мнению Барра, виновниками являются соединения азота, используемые производителями консервов. В организме они становятся химически активными и атакуют белки, определяющие эластичность легочной ткани.

В ходе параллельного исследования было обнаружено, что для легких губительны чувство злобы и гнев, испытываемые человеком. Медики из Нью-Джерси обследовали 670 мужчин в возрасте от 45 до 86 лет. Их попросили оценить уровень своей агрессивности в диапазоне от 7 до 37 баллов, а затем проверили, какой у них объем выдоха в секунду. По словам исследователей, у самых сердитых и враждебных мужчин функция легких была заметно ниже и ухудшалась при каждом повторном тестировании.
Источник: bigmir)net новости

Ягода-хит

Основной претендент на первое место в хит-параде самых полезных на свете продуктов – обычная развесистая клюква. По данным исследователей из Ратгеровского университета в штате Нью-Джерси, в числе болезней, которые можно предотвратить или вылечить, употребляя эту ягоду: сердечно-сосудистые заболевания, грибковые и вирусные инфекции, непорядки с системой пищеварения и некоторые злокачественные опухоли.
Источник: Piluli.kharkov.ua

Ходьба полезна всем!

В наше время появилось много противоречивой информации, касающейся занятий спортом. Сколько минут в день нужно тренироваться? С какой интенсивностью? Какие упражнения выбрать?

Редактор журнала “Mayo Clinic Proceedings” James Levine уверен, что ответ прост: ходьба полезна всем. «Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, встаньте с дивана и пойдите прогуляться», – советует он. В исследованиях доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье.

По результатам нового исследования, проведенного японскими учеными (Shinshu University Graduate School of Medicine, Мацумото), периодическая интенсивная ходьба предупреждает повышение артериального давления и снижение мышечной силы у людей старшей возрастной категории. «Чтобы заниматься ходьбой, не нужно денег, вы можете ходить даже босиком, и вы можете начать прямо сейчас, – убеждает один из авторов исследования. – Сидячий образ жизни повышает уровень холестерина, он вреден для спины, для мышц. Сидеть так вредно для организма, что чем меньше вы это делаете, тем лучше».
Источник: www.medlinks.ru