Еще в древности зверобой считали травой, лечащей 99 заболеваний. В народной медицине всех европейских стран это лекарственное растение применяли при болях в желудке, кишечнике, при болезнях печени, почек, как активизирующее обмен.
Диоскорид (1 век н.э.) рекомендовал прикладывать листья зверобоя на раны и язвы, а также назначал от малярии семена зверобоя с медом.

Первое упоминание о заповедях мы находим в Священном Писании, в книге Исход. Тогда Израильскому народу был дан Закон Божий, состоящий из десяти заповедей. Слово «заповедь» означает строго обязательное правило поведения. Выполнение этих духовных заповедей, как в прошлом, так и сегодня, было гарантией благополучия и успеха. Например, человек, который не почитает должным образом свою мать и отца, тем самым нарушает пятую заповедь Закона Божия. Последствия этого могут проявиться в будущем, когда нарушитель заповеди будет испытывать на себе поведение собственных детей, которые будут копировать его собственное поведение по отношению к родителями. Прямая взаимосвязь, не правда ли? Можно привести еще массу примеров, отражающих действия духовных законов. Законы – это действия на условии. Точно также существуют закономерности, помогающие контролировать вес, которые мы условно назовем «заповедями». Эти заповеди актуальны для всех, но все же, более уязвимая группа, к которым они особенно применимы, – домохозяйки.

Эта история не вымышлена, события подлинные.
Летом, в середине 90-х годов, в одном старом русском городе, широко известная в России молодежная рок-группа, по случаю праздника «День города», готовила на площади открытое выступление.
Воскресенье. До начала было еще далеко, но народ уже начал собираться.
Сергей идти на концерт не намеревался. Там надо было стоять…

Ранее, лет десять назад, поднимая тяжесть на субботнике, Сергей повредил себе позвоночник. После этого он не мог стоять и сидеть, а ранее даже не предполагал, что у человека есть своя масса тела, которая может давить, как пресс. Все когда-то в жизни познаешь впервые.

«Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь. Мы прилагаем огромные усилия, пытаясь избежать стрессов, последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но способ нашего мышления влияет на здоровье гораздо больше, чем любой из этих факторов».
Симур Эпштейн,
профессор психологии
Массачусетского университета

Вы можете скептически отнестись к такому заявлению. Как может нечто столь неосязаемое, как мысль, влиять на вполне материальную вещь – наш организм?

Динамика потребления табака

В большинстве случаев навык курения приобретается в подростковом возрасте и к двадцати годам определяется статус курильщика. Начальным побуждающим фактором служит психосоциальный, то есть человек курит за компанию, чтобы влиться в коллектив, быть «как все» или казаться старше, увереннее. При этом начинающий курильщик терпит неприятные ощущения от курения. Постепенно защитная реакция организма на никотин ослабляется, и курильщик начинает испытывать приятные ощущения, как при употреблении любого наркотика. В результате постепенно возникает пристрастие к курению, т. е. потребность в поддержании постоянной концентрации никотина в крови.

Плавание – идеальная тренировка для людей в любое время. Это возможность сбросить пару килограммов, подтянуть мышцы, улучшить фигуру.
Почему именно плавание? Да потому, что плавание – это идеальная тренировка. Оно не дает опасных статических нагрузок и не перегружает суставы. Заставляет работать мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы. Стимулирует газообмен в легких и повышает иммунитет. А еще, что очень приятно, заменяет салонный массаж, особенно если речь идет о морской воде с ее высокой концентрацией природных солей. Самое же главное – плавание подходит для того, чтобы худеть и получать при этом массу удовольствия.