Главная
|
ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА - ЛЕГКО И ПОЛЕЗНО! |
|
|
|
|
Знаете ли вы?
|
|
Всем желающим укрепить свое здоровье при выборе той или иной системы физических тренировок следует помнить, что интенсивные упражнения не для всех будут полезны.
А прогулка лучше Обычная ходьба способна конкурировать с занятиями на вело- и прочих тренажерах. Бодрая ходьба в течение 30 – 60 минут 3 – 5 раз в неделю помогает сбросить лишний вес, поднять настроение, улучшить функциональное состояние организма, например, нормализовать давление, а при артериальной гипертензии в среднем снизить систолическое и диастолическое АД на 5 – 10 мм рт. ст. |
|
Подробнее...
|
|
|
КАК РАСПРОЩАТЬСЯ С ГАСТРИТОМ |
|
|
|
|
Здравствуйте, доктор!
|
Говорят, что гастрит – болезнь студентов. Действительно, за студенческие годы вы приобретаете не только знания, но и, как правило, это неприятное заболевание. Гастрит – проблема серьезная. И страдают от него, конечно, не только студенты, а больше половины населения земли! Все дело в нашем бешеном ритме жизни, в кажущейся невозможности уделить немного ценного времени тому, чтобы нормально и вовремя поесть. Ведь основной причиной возникновения гастрита является именно неправильное питание. |
|
Подробнее...
|
|
|
Разное
|
Медики единодушны во мнении, что пение полезно для здоровья. В процессе пения улучшается кровоснабжение голосовых связок. Но не менее благотворно пение влияет на состояние языка, небных миндалин и многочисленных лимфатических узлов. Причиной тому – все то же улучшение кровоснабжения, которое в данном случае оказывает выраженный оздоравливающий эффект. |
|
Подробнее...
|
|
|
УЧЕНЫЕ СВЯЗАЛИ БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ СМЕРТЕЙ РОССИЯН С АЛКОГОЛИЗМОМ |
|
|
|
|
Мировые медицинские новости
|
Более половины преждевременных смертей в России связаны с алкогольным опьянением. Эти данные были получены в ходе совместного исследования российских и британских ученых, результаты которого опубликованы в The Lancet. Исследователи проанализировали причины смерти 60 416 жителей Томска, Барнаула и Бийска, умерших в возрасте от 15 до 74 лет между 1990 и 2001 годом. Члены семей 48 557 умерших предоставили информацию об употреблении погибшими алкоголя, а также о других способствовавших смерти факторах. |
|
Подробнее...
|
|
|
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УКУСАХ ПЧЕЛ |
|
|
|
|
Это должен знать каждый
|
При ужалении пчелами (осами, шмелями, шершнями) может возникнуть местная или общая реакция. Местная реакция хорошо известна каждому, кого хоть раз ужалила пчела или оса: сильная боль, зуд и жжение, краснота и отек. Особенно отекают веки, губы, половые органы. Длительность местной реакции 1 – 8 суток. Общие реакции бывают токсическими и аллергическими. Токсическая реакция возникает, когда человека одновременно ужалят несколько десятков или сотен насекомых. Доза яда от ужаления 500 и более перепончатокрылых смертельна для человека. |
|
Подробнее...
|
|
|
Знаете ли вы?
|
|
Легковерие и жажда быстрого выздоровления, присущие многим людям, приводят к тому, что они начинают верить в несуществующие вещи, фантастические способы лечения. В медицине этот эффект упомянут как эффект плацебо. Латинское слово «плацебо» дословно означает «я буду, пожалуйста». Эффект плацебо – положительный ответ организма на вещество, устройство или процедуру, который не основан на фармакологическом или другом прямом физическом действии. |
|
Подробнее...
|
|
|
Разное
|
Представьте себе, что вы приходите к врачу на обычный медицинский осмотр. Обследовав вас честь по чести, доктор выписывает такое предписание: «По одному объятию четыре раза в день – на завтрак, на обед, на ужин и перед сном». Как вам такой рецепт? Едва ли вы воспримите его серьезно. А между тем доктор Дэвид Бреслер, руководитель анестезиологического отделения Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, время от времени выдает своим пациентам примерно такое же предписание. «Обычно я рекомендую так называемую “медвежью хватку”, – говорит доктор Бреслер. – Нужно встать к человеку лицом, обхватить его обеими руками и сжать покрепче». |
|
Подробнее...
|
|
|
Христос-Целитель
|
|
Меня зовут Катей. Я принадлежу к цыганскому роду. В моей жизни было много предательства, разочарований и слез… Из-за своих грехов я начала бояться Бога. Я слышала о конце света и страшилась мысли о том, что настанет день Господень, великий и страшный, и я предстану на суд перед Иисусом Христом. Меня не оставляла одна мысль: “Что делать, чтобы мои грехи были заглажены?”. Я пыталась найти ответы в гадании на картах, в астрологии… Потом стала искать ответы в религии. Мне важно было узнать, как обрести Божью милость и Его благодать. |
|
Подробнее...
|
|
|
Стресс под контролем
|
|
«К Тебе возвожу очи мои, Живущий на небесах!» (Псалом 122:1)
Знаете ли вы, что существует определенная связь между нашим настроением и положением головы. Все, наверное, замечали, что когда люди грустны или разочарованы, они ходят с поникшей головой и опущенными плечами? Положением своего тела такие люди передают окружающим послание: «Чувствую себя отвратительно! Дела идут из рук вон плохо! У меня одни неприятности!» Царь Давид описал эти чувства в Псалме 39:13: «Неисчислимые беды окружают меня: враги господствуют над мной, и не могу поднять вверх взгляд мой; их больше чем волос на голове и поэтому сердце мое болит». Давид чувствовал себя настолько плохо, он не мог смотреть вверх. |
|
Подробнее...
|
|
|
Мамина школа
|
|
Игра, конечно, всего лишь игра, но она помогает порой добиться больших результатов. Без этого элемента даже учеба в школе не столь эффективна, какой она могла бы быть.
Творческая деятельность
Рисование, музыка и даже подвижные игры помогут при обучении чтению, письму и счету. Такие простые занятия, как лепка из пластилина или глины, рисование карандашами или красками способствуют умственному и эмоциональному развитию ребенка. Творческие занятия способствуют формированию связи между правым и левым полушарием мозга. |
|
Подробнее...
|
|
|
ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПИТАНИЯ И МОЗГ |
|
|
|
|
Не зависимость
|
|
«Разумный стремится не к тому, что приятно, а к тому, что избавляет от неприятностей» (Аристотель).
Новейшие открытия, касающиеся биологических эффектов, оказываемых продуктами быстрого питания (фаст фуд), свидетельствуют, что эта еда излишне богата жирами и сахаром и может привести к определенным изменениям в головном мозге, в результате которых человеку трудно отказаться от употребления данных продуктов. Исследователи утверждают, что эти продукты могут вызвать изменения подобные тем, которые встречаются при зависимости от кофе, табака и наркотиков. |
|
Подробнее...
|
|
|
Ешьте на здоровье
|
|
Виноградная лоза – один из самых ярких символов Библии: он отражает отношения между Богом и людьми. Виноградник является защищенным местом, где Бог (Виноградарь) нежно заботится о своих чадах – цветущих виноградных лозах. Выражение «сидеть под своею виноградною лозой и под своею смоковницею» (Михея 4:4) является символом домашнего мира и спокойствия. |
|
Подробнее...
|
|
|
Ешьте на здоровье
|
|
Признайтесь честно, как часто на вашем столе бывают блюда из тыквы? А ведь этот продукт можно выращивать во многих регионах России, и она является кладезем витаминов. Тыква – это ценная бахчевая культура. Плод тыквы содержит сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), органические кислоты (в основном, яблочную), каротин (провитамин А), аскорбиновую, фолиевую, пантотеновую и никотиновую кислоты, витамины В1, В2. В ней значительное количество минеральных веществ: калий, железо, медь, фтор, цинк, кальций, фосфор. |
|
Подробнее...
|
| |
|
|
ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ |
|
|
|
|
Физкультура
|
|
1. Проверьте скорость реакции. Для этого вам потребуется помощник. Пусть он держит вертикально обычную ученическую линейку длиной 50 см (цифра «ноль» обращена к полу). При этом ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже окончания линейки. Без предупреждения партнер должен отпустить линейку. Вам нужно схватить ее большим и указательным пальцами. |
|
Подробнее...
|
|
| |
|
|