"Бог дал мне удачу, здоровье, голос, и неплохой ум. Но если бы я мог прожить жизнь заново, я бы изменил одно - я бы хотел уметь меньше есть". Лючиано Паваротти

«Человек ест слишком много. Он живет только на четвертую часть того, что потребляет. На остальные три четверти – живут доктора!» Написал эти строки древнеегипетский врач на папирусе 3700 лет назад. В наше время чревоугодие, и как его следствие – ожирение, стали болезнью века, ибо, как гласит древнее изречение, «мы суть того, что мы едим».
Пищевое пристрастие заключается в потребности частого приема пищи, своеобразной прожорливости. Переедание может быть постоянным либо приступообразным, обостряясь в неблагоприятных жизненных ситуациях. Иногда оно может сопровождаться ожирением.

Первые сведения о лимонном дереве как о любительской культуре относят к началу 18 века – в общем-то, не столь давнему времени. Лимон с тех пор завоевал такую популярность, что, возможно, обогнал все известные фрукты.

Целебные свойства

Авиценна считал лимон лучшим лекарством при болезни сердца. Лимоны используют при лечении геморроя. Сваренную кожуру лимона едят для улучшения пищеварения. В народе считается, что для улучшения слуха ежедневно нужно съедать по четверти лимона вместе с кожурой.
В мякоти лимона содержатся лимонная и яблочная кислоты, пектиновые вещества, фитонциды, витамин С, витамины группы В, Р, и каротин.

или какими напиткам и блюдам отдавать предпочтение, чтобы как можно быстее избавиться от простуды

Небольшое повышение температуры, слезотечение, насморк, кашель. Конечно, это простуда, а по научному – ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
С давних пор известно, что обильное питье – отличный помощник в борьбе с простудой. Во время болезни необходимо выпивать 2 – 3 литра жидкости в день.

Этот общеукрепляющий комплекс упражнений полезно выполнять в период вне обострения.
Исходное положение (И. П.): – сидя на скамейке или на стуле, руки на коленях.
Ладони развернуты кверху, мышцы шеи расслаблены, голова слегка опущена. Повторять каждое упражнение 8 – 10 раз.

Упражнение 1.
И. П. – кисти к плечам. Делать круговые движения локтями вперед и назад.

Упражнение 2.
И. П. – кисти к плечам. Поднимать локти вверх – вдох, опустить – выдох.